Halaman
105
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
Bab 11
Kata Kunci
•
Servis
•
Pelambung
•
Backhand
•
Smash
•
Forehand
•
Softball
•
Kayu pemukul
Permainan dan Olahraga
Bola Kecil
Dalam bab 2 kamu telah menguasai teknik-teknik dasar permainan bola kecil, yaitu
bulutangkis,
softball
, dan tenis meja. Sekarang saatnya kamu belajar bagaimana cara
mengkombinasikan teknik-teknik dasar yang telah kamu kuasai. Dengan kemampuan
mengkombinasikan teknik dasar kamu akan dapat memainkan permainan bola kecil
dengan baik.
Pada bagian selanjutnya kamu akan mempelajari peraturan-peraturan dalam
permainan bulutangkis, tenis meja, dan softball. Setelah kamu menguasai semuanya kamu
telah siap untuk bermain dengan peraturan yang sebenarnya. Namun perlu diingat,
karena kamu telah mengerti mengenai peraturan-peraturan permainan, kamu harus
mampu berlaku sportif dan jujur. Karena sikap sportif dan jujur akan dapat meningkatkan
prestasimu.
Gambar 11.1 Softball adalah salah satu olahraga bola kecil.
Sumber: www.sman1-matuali.sch.idviewpage.
phpage+id=17.gif.21 Juni 2009
Penjas Orkes SMP/MTs Kelas VIII
106
A. Permainan Bulutangkis
1.
Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar
Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal (teknik dasar) yang
dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat
memperkirakan efek dari pukulan, mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak
angka, dan membuat tempo permainan .
a.
Variasi atau kombinasi servis panjang dengan pukulan
forehand overhead
dan
smash
, dilakukan berpasangan
Cara pelaksanaannya sebagai
berikut.
1)
Pemain A melakukan servis
panjang.
2)
Pemain B mengembalikan
dengan pukulan
forehand
overhead
.
3)
Pemain A melakukan
smash
penuh, begitu seterusnya ber-
gantian yang melakukan
servis pemain B.
b.
Variasi atau kombinasi servis pendek dengan netting, lob,dan smash
dilakukan berpasangan
Cara pelaksanaannya sebagai berikut.
1)
Pemain A melakukan servis
pendek.
2)
Pemain B melakukan pukulan
netting, dilanjutkan pemain A
melakukan
lob
ke belakang dan
diakhiri dengan smash yang
dilakukan pemain B.
3)
Begitu seterusnya dilakukan
bergantian yang melakukan
servis pemain B.
2.
Peraturan Permainan
Dalam permainan bulutangkis digunakan aturan-aturan yang telah baku yang
telah dikeluarkan IBF
(International Badminton Federation)
. Beberapa peraturan pokok
dalam permainan bulutangkis adalah sebagai berikut.
a.
Setiap pelanggaran (kesalahan) dalam bermain akan dikenai hukuman, yaitu
perpindahan servis ke pemain lawan.
b.
Sistem penilaian menggunakan sistem 3 set (game 15), dimana apabila terjadi
angka 13 sama atau 14 sama maka terjadi
deuce
selisih 2 poin. Berlaku untuk
semua partai pertandingan.
Gambar 11.3 Variasi servis pendek dengan
netting.
Ilustrasi: Susanto
Gambar 11.2 Servis panjang dengan pukulan
overhead dan smash.
Ilustrasi: Susanto
107
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
c.
Apabila salah satu pemain/pasangan mendapat angka 8, maka keduanya
mendapatkan waktu istirahat selama 1 menit.
d.
Apabila terjadi
rubber set
maka pada angka 8 terjadi pindah tempat.
e.
Sistem penilaian menggunakan sistem 3 set (game 15), berlaku untuk
single
putra/
putri, double putra/putri, dan ganda campuran.
Tugas
Lakukan secara berpasangan dua orang, dengan gerakan
forehand
selama satu
menit dan pukulan
backhand
selama satu menit satu orang sebagai pengumpan
dan satu orang sebagai pemukul. Lakukan dari lambat ke pukulan cepat dan
gerakan ini dilakukan secara bergantian. Perhatikan beberapa pukulan dalam satu
menit, makin banyak makin baik!
B. Permainan Tenis Meja
1.
Kombinasi atau Variasi Keterampilan Teknik Dasar
Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal (teknik dasar) yang
dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat
memperkirakan efek dari cara memegang bet, pukulan, dan servis.
a.
Variasi atau kombinasi pukulan servis
forehand
dilanjutkan dengan puku-
lan
forehand
dilakukan dua pemain dengan posisi silang
Cara melakukannya sebagai berikut.
1)
Pemain A melakukan servis
forehand
silang.
2)
Pemain B mengembalikan bola
dengan pukulan
forehand
silang pada pemain A.
3)
Pemain A mengembalikan
bola juga dengan pukulan
forehand
silang.
4)
Begitu seterusnya sampai bola
mati, dilakukan bergantian yang servis pemain B.
b.
Variasi atau kombinasi pukulan servis
backhand
dilanjutkan dengan puku-
lan
backhand
dilakukan dua pemain dengan posisi silang
Cara melakukannya sebagai berikut.
1)
Pemain A melakukan servis
backhand
silang.
2)
Pemain B mengembalikan bola dengan pukulan
backhand
silang pada pemain
A.
Gambar 11.4 Teknik kombinasi dasar.
Ilustrasi: Susanto
Penjas Orkes SMP/MTs Kelas VIII
108
3)
Pemain A mengembalikan bola
juga dengan pukulan
backhand
silang.
4)
Begitu seterusnya sampai bola mati,
dilakukan bergantian yang servis
pemain B.
2.
Peraturan Permainan Tenis Meja
a.
Definisi
1)
Rally
adalah masa/waktu dimana bola sedang dalam permainan (
In play
).
2)
Let
adalah
rally
yang hasilnya tidak dicatat.
3)
Poin adalah
rally
yang hasilnya dicatat, menghasilkan angka.
4)
Bat hand
(tangan raket) adalah tangan yang menggenggam bet.
5)
Free hand
(tangan bebas) adalah tangan yang tidak menggenggam bet.
6)
Seorang pemain dikatakan memukul bola bila dia menyentuh bola dengan
bet yang dipegangnya.
7)
Seorang pemain dikatakan menghalangi bola jika ia atau apa saja yang
dibawa dan dipakainya menyentuh bola pada saat permainan berlangsung.
8)
Pemain yang melakukan servis adalah pemain yang memukul bola pertama
kali dalam suatu
rally
.
9)
Penerima bola servis (
receiver
) adalah pemain yang memukul bola kedua
pada suatu
rally
.
10) Wasit adalah seseorang yang ditunjuk untuk mengawasi dan memimpin
pertandingan.
b.
Skor/angka
Setiap pelanggaran (kesalahan) dalam bermain akan dikenai hukuman,
yaitu setiap kali mati atau mematikan lawan dihitung poin atau disebut
rally
point
.
c.
Servis yang benar
1)
Pada saat akan melakukan servis, bola harus diam secara bebas di atas
permukaan telapak tangan dari tangan bebas, di belakang garis akhir, dan
di atas atau minimal sejajar dengan permukaan meja.
2)
Server
harus melambungkan bola secara vertikal tanpa putaran. Ketinggian
bola saat dilambungkan minimal 16 cm dari permukaan telapak tangan
bebas, kemudian turun tanpa menyentuh apapun sebelum dipukul.
3)
Pada saat bola turun,
server
harus memukul bola sehingga menyentuh
permukaan mejanya telebih dahulu.
4)
Dari mulai servis hingga bola dipukul, bola harus berada di atas, bola tidak
boleh ditutupi atau dihalangi oleh bagian badan atau pakaian
server
dan
pasangannya.
5)
Pada saat melakukan servis harus terlihat oleh wasit atau pembantu wasit.
Gambar 11.5 Kombinasi pukulan
backhand.
Ilustrasi: Susanto
109
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
d.
Pengembalian yang benar (
receiver
)
Setelah server melakukan servis, maka penerima bola (
receiver
) harus
mengembalikan bola dengan cara memukul bola hingga melewati net dan
menyentuh meja lawan.
e.
Urutan permainan
1)
Pada permainan tunggal,
server
harus melakukan servis dengan benar
terlebih dahulu. Kemudian
receiver
harus melakukan pengembalian dengan
benar pula. Setelah itu
server
dan
receiver
secara bergantian melakukan
pengembalian bola dengan benar.
2)
Pada permainan ganda,
server
harus melakukan servis dengan benar terlebih
dahulu. Kemudian
receiver
harus melakukan pengembalian dengan benar
pula. Setelah itu pasangannya masing-masing juga melakukan pengem-
balian bola yang benar dan akhirnya secara bergantian setiap pemain
melakukan pengembalian dengan benar.
Tugas
Praktikkanlah teknik-teknik dasar permainan tenis meja! Unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan gerakan dan jumlah gerakan yang dilakukan.
C. Soft Ball
1.
Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar
Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal (teknik dasar) yang
dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat
memperkirakan efek dari pukulan, lemparan, dan tangkapan.
a.
Kombinasi memukul bola dengan teknik
swing
, dilanjutkan lari ke arah
pelambung untuk bersiap menggantikan posisi pelambung
Cara pelaksanaannya sebagai berikut.
1)
Pemain A (pelambung) me-
lakukan lambungan pada
pemain B (pemukul).
2)
Pemain A lari ke posisi
pemukul dan pemain B lari
ke posisi pelambung.
3)
Pemain B siap menangkap
bola yang dilempar penjaga
dan melambungkan bola ke
pemain A yang menjadi
pemukul.
4)
Begitu seterusnya bergan-
tian.
Gambar 11.6 Kombinasi memukul dalam softball.
Ilustrasi: Susanto
Penjas Orkes SMP/MTs Kelas VIII
110
b. Kombinasi memukul bola dengan teknik tumbuk (
bunt
), dilanjutkan
dengan lari ke arah hong.
Cara pelaksanaannya sebagai berikut.
1)
Pelambung bola melakukan lam-
bungan pada pemukul A, setelah
memukul lari pada hong I.
2)
Pelambung bola melakukan lam-
bungan pada pemukul B, setelah
memukul lari pada hong I,
sedangkan pemukul A lari ke hong
II, lakukan seterusnya bergantian.
3)
Bola yang dipukul ditangkap
penjaga dan dikembalikan pada
pelambung.
2.
Lapangan Permainan
Lapangan softball berbentuk
segiempat dengan panjang sisi-sisinya
16,76 meter, jarak dari pelempar (
pitcher
plate
) ke
home base
adalah 13,07 meter
untuk putra dan 10,60 meter untuk
putri. Ukuran tempat
pitcher plate
adalah
60 x 15 cm. Lapangan permainan
dilengkapi dengan 4
base
atau
home
plate
.
Home plate
I, II, dan III terdapat di pojok
lapangan.
Home plate
IV adalah tempat
memukul bola.
Base
berukuran 38 x 38
cm dengan tebal 5 sampai 12,5 cm.
Home
base
IV berukuran 43 x 22 cm.
3.
Alat atau Sarana Perlengkapan
a.
Kayu pemukul (
official bat
)
Panjang 86 cm, garis tengahnya 5 cm dan tempat pegangan lebih kecil dan
dibalut dengan benang 40 cm.
b.
Tempat hinggap (
base
)
Ada 4 yaitu
base
I, II, III berbentuk bujur sangkar yang bersisi 38 cm, dan
base
IV berbentuk segi lima yang sisinya 42 cm - 22 cm - 30 cm - 30 cm - 22 cm.
c.
Tempat pelambung
(pitcher plate)
Berbentuk segi empat panjang yang sisinya 15 cm dan panjangnya 60 cm.
d.
Sarung tangan (
gloves
)
Semua pemain lapangan memakai sarung tangan, pada tangan kiri sarung
tangan untuk
catcher
,
pitcher
, dan
baseman
1 lebih tebal dan bentuknya juga berbeda
dengan yang lain. Untuk
catcher
, bulat tanpa ibu jari, untuk
pitcher
dan
baseman
1
juga bulat tapi memakai ibu jari yang terpisah, sedang pemain lainnya dengan
lima jari yang terpisah,
catcher
juga memakai tutup muka (
masker
), penutup dada
(
body protector
) dan penutup tungkai bawah (
leg guard
).
Gambar 11.7 Kombinasi memukul bunt.
Gambar 11.8 Lapangan softball.
Ilustrasi: Susanto
Ilustrasi: Susanto
111
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
e.
Bola
softball
Terbuat dari campuran gabus dan karet dibalut dengan benang dan
dibungkus dengan kulit kuda atau sapi berukuran lingkaran lebih kurang 11 –
12 inci sedangkan beratnya lebih kurang 6–7 ons.
4.
Peraturan Permainan
a.
Softball
dimainkan oleh 2 regu yang masing-masing terdiri atas 9 orang . Posisi
normal pemain sebelum bertanding adalah:
1)
Nomor 1 sebagai pelempar bola (
pitcher
).
2)
Nomor 2 sebagai penangkap bola (
catcher
).
3)
Nomor 3 sebagai penjaga
bas
e I (
first baseman
).
4)
Nomor 4 sebagai penjaga
base
II (
second baseman
).
5)
Nomor 5 sebagai penjaga
base
III (
third baseman
).
6)
Nomor 6 sebagai penjaga lapangan antara
base
II dan III (
short stop
).
7)
Nomor 7 sebagai penjaga lapangan sebelah kiri (
left fielder).
8)
Nomor 8 sebagai penjaga lapangan tengah (
center fielder
).
9)
Nomor 9 sebagi penjaga lapangan sebelah kanan (
right fielder
).
b.
Pemain yang pernah diganti tidak boleh masuk kembali.
c.
Lama permainan ditentukan oleh jumlah
inning
(7
inning
)
d.
Tiap pemukul berhak memukul 3 kali, bila pukulan yang ke-3 tidak kena dan
catcher
dapat menangkap lambungan
pitcher
sebelum bola menyentuh tanah,
maka pemukul tersebut mati 1 (
one out
).
e.
Pukulan bola dapat:
1)
Pukulan betul, apabila bola setelah dipukul, berhenti dalam lapangan antara
kedua garis salah.
2)
Pukulan salah, apabila bola setelah dipukul di luar lapangan.
3)
Pukulan meleset, apabila bola yang dipukul tidak kena dengan sempurna
dan bola tersebut dapat ditangkap
catcher
.
f.
Pergantian pemukul menjadi penjaga dan penjaga menjadi pemukul apabila
terjadi 3 kali mati.
g.
Tiap tangkap bola, pemukul mati satu dan semua pelari ke
base
semula.
h.
Pelari yang dapat masuk ke ruang bebas dengan selamat, mendapat nilai satu
i.
Lari keharusan
Setiap
base
boleh ada seorang pelari dan pelari tidak boleh mendahului pelari di
depannya.
j.
Jalan bebas terjadi apabila:
1)
Sudah terjadi 4 kali lambungan salah.
2)
Lambungan
pitcher
mengenai pemukul.
3)
Pitcher
membuat gerak tipu.
k.
Pelari mati
Seorang pelari mati, dan ia harus keluar lapangan apabila:
1)
Telah memukul 3 kali, dan pukulan yang ke-3 tidak kena, sedang
catcher
dapat menangkap lambungan
pitcher
.
2)
Telah memukul 3 kali, pukulan terakhir tidak kena dan semua
base
isi.
Penjas Orkes SMP/MTs Kelas VIII
112
3)
Memukul betul/salah sedang penjaga lapangan dapat menangkap bola.
4)
Pelari belum sampai
base
dituju dan base telah dibakar.
5)
Pelari dapat disentuh dengan bola di mana saja, pada waktu tidak mengin-
jak
base
.
Tugas
Bersama temanmu lakukanlah permainan
softball
sederhana dengan peraturan-
peraturan yang telah kamu pelajari! Jika masih ada yang belum kamu ketahui
,tanyakanlah kepada gurumu!
Rangkuman
v
Variasi atau kombinasi teknik dasar bulutangkis merupakan gabungan
beberapa hal (teknik dasar) yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan,
dengan tujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari pukulan,
mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak angka, dan membuat
tempo permainan.
v
Variasi atau kombinasi teknik dasar tenis meja merupakan gabungan
beberapa hal (teknik dasar) yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan,
dengan tujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari cara
memegang bet, pukulan, dan servis.
v
Lapangan softball berbentuk segi empat dengan panjang sisi-sisinya 16,76
meter, jarak dari pelempar (
pitcher plate
) ke
home base
adalah 13,07 meter
untuk putra dan 10,60 meter untuk putri. Ukuran tempat
pitcher plate
adalah
60 x 15 cm. Lapangan permainan dilengkapi dengan 4
base
atau
home plate
.
Home plate
I, II, dan III terdapat di pojok lapangan.
Home plate
IV adalah
tempat memukul bola.
Base
berukuran 38 x 38 cm dengan tebal 5 sampai 12,5
cm.
Home base
IV berukuran 43 x 22 cm.
v
Alat atau sarana perlengkapan permainan softball adalah:
a.
Kayu Pemukul (
official bat
)
b.
Tempat Hinggap (
base
)
c.
Tempat Pelambung (
pitcher plate
)
d.
Sarung Tangan (
gloves
)
e.
Bola softball
113
Permainan dan Olahraga Bola Kecil
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling
benar!
1.
Jatuhnya bola yang benar hasil servis pendek
forehand
pada permainan
bulutangkis adalah ....
a.
dekat garis servis
c.
dekat garis belakang
b.
jauh dari garis servis
d.
dekat garis samping
2.
Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar pendek
backhand
bulutangkis
adalah ....
a.
rendah di atas net
c.
rendah di bawah net
b.
tinggi di atas net
d.
jauh melambung ke belakang
3.
Pukulan yang cepat, mendadak dan menghasilkan pukulan yang keras curam
pada bulutangkis dinamakan ....
a.
pukulan
chop
c.
pukulan
smash
b.
pukulan
drive
d.
pukulan
dropshot
4.
Kejuaraan bulutangkis beregu campuran dinamakan ....
a.
Thomas Cup
c.
All England
b.
Uber Cup
d.
Sudirman Cup
5.
Menurut sejarahnya bulutangkis berasal dari India yang disebut ....
a.
poana
c.
badminton
b.
poona
d.
badminten
6.
Posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan
penholder
adalah ....
a.
di belakang bet
c.
di permukaan samping bet
b.
di permukaan belakang bet
d.
di permukaan pinggir bet
7.
Posisi jari telunjuk yang benar dalam teknik pegangan
shakeholder
adalah ....
a.
di belakang bet
c.
di permukaan samping bet
b.
di permukaan belakang bet
d.
di permukaan pinggir bet
8.
Gerakan lengan pada teknik pukulan
forehand
saat bola memantul meja tenis
adalah gerak ....
a.
ayunan penuh ke belakang
c.
ayunan penuh ke depan atas
b.
ayunan penuh ke samping
d.
ayunan penuh ke atas
9.
Dalam tenis meja teknik gerakan kaki juga disebut ....
a.
drive
c.
chop
b.
block
d.
footwork
10.
Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola
dengan sikap bet tertutup dinamakan ....
a.
drive
c.
chop
b.
block
d.
footwork
Evaluasi
Penjas Orkes SMP/MTs Kelas VIII
114
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!
1.
Sebutkan akhir gerakan pukulan
bunt
pada permainan
softball
!
2.
Sebutkan akhir gerakan pukulan
swing
pada permainan
softball
!
3.
Jelaskan cara melakukan lemparan atas (
overhand throw
) pada permainan
softball
!
4.
Sebutkan tiga macam teknik menangkap bola sesuai dengan arah datangnya
bola pada
softball
!
5.
Jelaskan cara memegang kayu pemukul pada
softball
!